健康每一天 从爱牙开始《国旗下讲话》

2014年9月15日 六（1）中队队员演讲 

 六（1）中队队员赵月茹来稿 

（男女主持、甲、乙、丙、丁）（敬队礼）

健康每一天 从爱牙开始

男女：老师们、同学们，早上好！

男：请同学们回答：XX手里举的是什么？（牙齿模型等）

回答：牙齿

男：对。再过几天，9月20日是一年一度的全国“爱牙日”。今年是第26个全国爱牙日活动，主题是“健康每一天，从爱牙开始”。

女：俗话说得好“民以食为天，食以齿为先”，少年儿童正处于生长发育的关键时期，牙齿的好坏可直接关系到我们的身心健康。所以我们要保护好自己的牙齿，不受到细菌的侵害。

甲：牙齿是人体中最坚硬的器官。有咬切、撕裂、研磨食物等功能。人的一生有两副牙：一副为乳牙，共20个。另一副为恒牙，共28～32个，第3磨牙一般在17岁以后萌出，又称智齿。智齿也可终身不出。（出示乳牙、恒牙模型） 

男：同学们，我们简单了解了牙齿生长的基本知识，就要从保护牙齿开始。那么，你对正确的刷牙方法了解吗？保护牙齿最好的方法就是要做到几点：  

 女：下面就由我们六（1）中队队员为大家示范正确的刷牙方法：（示范者5——10人）

 甲：1.正确握法：以食指到小指四个指头握住刷柄，大拇指前伸抵住刷柄，就像是对别人竖大拇指时的手势。（牙刷）
    乙：2.对着镜子刷，才能看得到牙刷的动作和所刷的地方，有利于修正错误的刷牙动作。

丙：3.养成良好的刷牙习惯。饭后用温开水漱口，早晚各刷牙一次，选择正确的竖刷法。

丁：4．平时要少吃糖果。尤其是临睡前不要吃糖，预防龋齿。此外，要注意平时的卫生习惯，不咬手指头，不咬铅笔头等异物，不用舌头舐牙齿。 

甲：5.零食，特别是那些碳水化合物食品像糖果或者甜饮料、面包、糕点……或者酸性食品苏打水、水果、果汁，通常会增加龋齿的危险。所以在每次吃完食物之后要仔细的清洁牙齿，也可以认真漱口或者嚼一块无糖的口香糖。 

乙：6.矿泉水，它是氟的天然来源。天然矿泉水满足了人体对于氟的需求量。氟可以增加牙齿的釉质，坚固牙齿，保护牙齿免受微生物的侵蚀。但是，过量的摄入氟质(每日多于2毫克)可能会使牙齿变黑。 

男：要做到以上几点并不难，关键在于要持之以恒。

女：要想生活幸福快乐，愿大家都拥有一副健康而美丽的牙齿。 

合：“健康每一天，从爱牙开始”。

谢谢大家！（敬队礼）