乘风笃行 奔赴新程——忻州市七一路小学新学期收心指南
盛夏落幕，秋风启航。充实愉快的暑假生活即将结束，崭新的新学期画卷正徐徐展开。经过漫长假期的放松休整，同学们的生活节奏相对自由松弛。为帮助大家顺利摆脱“假期慵懒”，平稳、从容地过渡到规范有序的校园学习生活，学校特此送上开学收心指南，愿每一位学子整装出发，向阳成长！
假期的生活轻松自由，临近开学，很多同学会出现不舍、浮躁、紧张等情绪，这是非常正常的心理状态，不用焦虑慌张。大家要主动调节自我心态，积极暗示自己新学期的美好。可以多回想校园里热闹的课间、有趣的课堂知识、亲切的老师和朝夕相伴的同学，减少对假期玩乐的留恋。
同时，同学们可以主动走出家门，减少长时间独处玩手机、看电视的娱乐时间，让身心慢慢沉静下来。用积极、期待的心情代替抵触、懈怠的情绪，主动接纳新学期的到来。
请各位家长做好孩子的心理疏导工作，多沟通、多倾听、多鼓励。避免严厉批评、反复催促，用温柔包容的陪伴，帮孩子化解开学焦虑，让孩子带着轻松、自信、愉悦的心情重返校园。
新学期，新气象，新起点意味着新的成长机遇。漫无目的的成长容易懈怠，清晰的小目标，是同学们前行的动力。在开学前夕，大家可以静下心来复盘自己上一学期的优缺点，结合自身的学习情况和生活习惯，制定贴合自己的新学期小计划。
目标无需宏大空洞，可以细致具体、贴合日常。学习上，可以设定坚持每日阅读、工整书写作业、课前主动预习、课后及时复习的小目标；习惯上，可以设定坚持锻炼身体、主动举手发言、团结友爱同学、改掉拖延马虎的坏习惯。
确定目标之后，更重要的是坚持落实。同学们可以把自己的小目标记录下来，贴在书桌前时刻提醒自己。脚踏实地、循序渐进，一点点突破自我、提升自我，在日积月累中收获成长与进步。
独立自律的生活习惯，是同学们成长路上必不可少的财富。假期里很多同学依赖家长打理生活，临近开学，大家要主动争做生活的小主人，锻炼独立自理能力。
同学们要主动整理个人房间、书桌、床铺，清理杂乱的学习生活用品。认真清点新学期所需的课本、文具、红领巾、校服等物品，提前备好开学所需物资，做到整洁规整、有条不紊，培养整洁自律的好习惯。
除此之外，主动承担力所能及的家务劳动，扫地、整理桌椅、收拾碗筷。在劳动中锻炼动手能力，培养责任担当，告别依赖、独立自主，以干净整洁的仪容、自律向上的状态迎接新学期。
收心的核心在于收学，良好的学习状态是开学顺利的关键。假期里娱乐放松居多，很容易导致专注力下降、学习状态松散。同学们要及时收拢浮躁心态，告别散漫玩乐，回归学习状态。
首先要全面自查、收尾完善暑期各项作业，认真检查作业完成质量，及时订正错题、补齐遗漏内容，杜绝敷衍潦草、拖延应付的情况，圆满完成假期学习任务。
其次要坚持每日静心学习，养成阅读积累的习惯，多读课外书籍，积累好词佳句、拓宽知识视野。同时简单温习旧知识、适度预习新学期课本内容，慢慢找回课堂专注力和思考力，顺利衔接新学期的学习节奏。
开学在即，安全教育不能松懈，家校协同做好安全提醒，把安全意识记在心中。出行牢记交通规则，过马路不追逐打闹，未满12周岁不骑车上路；牢记防溺水“七不准”，远离野外水域，不去无安全防护的河湖池塘玩耍。
居家期间注意用火用电用气安全，不玩火，不攀爬高处。上网学会辨别网络信息，保护个人隐私，拒绝不良网络内容。与同学相处友善包容，懂得调节自身情绪，遇到困惑主动向老师、家长求助，做到文明守纪，阳光向上。
规律的作息是保障学习状态、提升精神面貌的基础。假期中，多数同学习惯晚睡晚起、作息混乱，昼夜节奏不规律，精神状态松散慵懒。如果不及时调整，开学后极易出现犯困、走神、精神萎靡的问题。
建议同学们参照学校在校作息，逐步调整起居时间，主动管控电子产品的使用时长，减少短视频、游戏等娱乐项目。睡前一小时放下手机、平板，可以选择阅读课外书、静心静坐，培养良好的睡前习惯，保障夜间充足睡眠。坚持早睡早起、杜绝熬夜娱乐，保证充足的睡眠；三餐规律、合理饮食，少吃零食冷饮、不暴饮暴食，养成健康的饮食习惯，调养好身体状态。
同时坚持每日体育锻炼，跳绳、跑步、散步等简单运动。坚持每日适量运动，舒展筋骨、强健体魄、提振精气神，彻底褪去假期慵懒，以元气满满、精神饱满的状态奔赴新学期课堂。
秋风启新篇，少年当奋进。希望同学们做好自我调整，家长耐心科学引导，帮助孩子收拢身心，积蓄力量。愿七一路小学每一位学子怀揣热爱与憧憬，脚踏实地，向阳成长，在金秋新学期收获属于自己的进步与荣光！
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